Desmistifique receios e esclareça as suas dúvidas com os conselhos dos nossos especialistas.
Curso de Parentalidade
Prepare-se para a aventura da parentalidade ao longo de dezassete sessões e experiencie a chegada do seu bebé de uma forma positiva e inesquecível.
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Sessões neste curso
17 aulas (2h 36min)
Gravidez
Parto
Cuidar do Bebé
O que posso esperar em cada sessão?
Conteúdos desenvolvidos por uma equipa multidisciplinar de especialistas para ajudar a preparar futuros pais para a chegada do bebé.
1.
Anatomia e Vigilância na Gravidez
- A necessidade de uma vigilância médica adequada da mãe e do feto
- Mudanças por que passa o corpo durante a gravidez
- Sinais de alarme que surgem durante a gravidez
- Como o pai pode ajudar nesta fase
2.
Características e Sintomas da Gravidez
- Sintomas da gravidez
- Dicas e exercícios para os atenuar ou resolver
3.
Sexualidade na Gravidez
- Alterações que podem influenciar a vida sexual
- Dúvidas e mitos
4.
Sinais de Alerta e Sinais de Parto
- Quais os sinais de alerta e como interpretá-los
- Como a mãe pode perceber se o bebé se encontra bem
- Quais os sinais do início do trabalho de parto
- Como avaliar e agir nestas situações
5.
Nutrição na Gravidez
- A importância da alimentação nesta fase da vida
- Quais as necessidades energéticas e nutricionais de uma grávida
- Principais perigos alimentares e noções de segurança alimentar
6.
Preparar a Chegada do Bebé
- Mala da maternidade: o que ter e como arrumar
- Rotinas a adotar ainda na maternidade e depois
- Condições do ovo de transporte do bebé
- Como organizar os espaços e divisões para facilitar os primeiros dias
7.
Trabalho de Parto: o Início
- Dilatação, expulsão e dequitadura: as três fases do trabalho de parto
- As contrações e fatores a considerar
- O papel do pai
- Diferenças entre parto normal e parto induzido
- O que é um plano de nascimento
8.
Anestesia e Analgesia
- O que é a epidural: as vantagens, desvantagens e cuidados a ter
- Quando deve ser administrada e o seu efeito
- Situações em que não é possível levar epidural
9.
Métodos Não Farmacológicos para Alívio da Dor
- Dicas e estratégias para aliviar o desconforto da dor
- Vantagens e desvantagens de cada uma
- Exercícios durante o trabalho de parto
10.
Trabalho de Parto – 2ª fase
- Os diferentes tipos de parto
- Métodos de respiração
- Quando deve fazer força
- O papel do pai
- O recém-nascido
11.
O Parto e o Bebé
- Circunstâncias e necessidades de cada tipo de parto
- Alterações do bebé no nascimento
- Etapas do desenvolvimento do bebé
12.
Amamentação
- Anatomia e fisiologia da mama
- Processo de produção de leite materno
- Amamentação e benefícios
- Sinais a ter em conta para uma amamentação de sucesso
13.
Cuidar do Bebé
- A rotina após o nascimento do bebé
- Cuidados básicos a ter: da higiene à muda da fralda
- Como e onde dar banho
- Onde dorme o bebé
- Cólicas e o que fazer para as atenuar
14.
Retorno ao Exercício no Pós-Parto
- Quais as vantagens do exercício no pós-parto
- Quando pode começar a treinar de forma segura
- Cuidados e orientações
- Barreiras e soluções
15.
Cuidados com a Mãe no Pós-Parto
- Medidas de alívio e vigilância no pós-parto
- Cicatrização da pele e pontos
- Recuperação e reabilitação do pavimento pélvico
- Retomar a atividade sexual após o nascimento
16.
Alimentação Pós-Parto
- Como deve ser a alimentação pós-parto
- As principais dúvidas dos pais na alimentação pós-parto
- Como recuperar o peso com a alimentação
- O impacto da alimentação na amamentação: há alimentos proibidos?
17.
Estado Emocional no Pós-Parto
- Impacto emocional e o processo de adaptação à parentalidade
- As três fases da adaptação materna
- Os blues e a depressão pós-parto
- A transformação do pai para o novo papel
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A equipa de especialistas em Saúde Materna e do Bebé
Catarina Vidigal
Psicóloga Clínica
Tânia Furtado
Nutricionista Clínica
Carla Cardoso
Fisioterapeuta
Margarida Alves
Fisiologista do Exercício
Catarina Cabrita
Fisioterapeuta
Filipa Vasconcelos
Profissional na área do aleitamento materno
Paulo Vital
Osteopata