O nascimento de um filho, para além de toda a emoção e alegria, é, também, uma fase de medos e preocupações para a vida do casal. Com mais um elemento na família, os pais terão de se adaptar a uma nova realidade, em que é fundamental encontrar o equilíbrio para viver a paternidade na sua plenitude. Apesar de os primeiros dias com o recém-nascido serem desafiantes, irão traduzir-se em momentos únicos em família.
A nova rotina do recém-nascido
Amamentar, mesmo pela primeira vez, é um ato natural: a mãe deve confiar nas suas capacidades e em caso de dúvidas contactar um profissional habilitado para a ajudar. Mudar a fralda com frequência e manter a pele limpa e seca é fundamental e torna-se mais fácil à medida que os pais forem praticando.
Para o banho, deve escolher uma hora na qual os pais estejam ambos disponíveis à mesma hora, criando, assim, a “rotina”. O banho deve promover o relaxamento e a troca de afetos, por isso aproveitem para acariciar o bebé, massajá-lo e passarem um bom momento em família.
A importância do descanso
Os períodos de descanso são essenciais para o bom desenvolvimento do bebé, que precisa de se sentir seguro e acarinhado para dormir. Não se preocupe se o seu filho adormecer quando está a mamar, ao colo ou se precisar da presença dos pais para adormecer – faz parte do “serem pais”. Tente, desde cedo, promover rotinas de forma que o bebé perceba a diferença entre o dia e a noite, mantendo as janelas abertas durante o dia, mesmo para o bebé dormir. Durante a noite promova um ambiente mais calmo e com menos luminosidade.
Interagir com o recém-nascido
Os bebés precisam de interagir. Falar com o bebé, tocar-lhe, estimulá-lo com brinquedos com cores ou sons apelativos poderão ser atividades interessantes e que não devem ser esquecidas! Um passeio ao ar livre com o bebé será uma boa oportunidade para se divertirem e relaxarem em conjunto. Aproveitem as horas em que as temperaturas estão mais amenas para passear, devendo evitar locais fechados com muita concentração de pessoas. Desde que o bebé seja saudável, não há contraindicação para sair de casa nos primeiros dias de vida.
A rotina do casal com um recém-nascido
Embora o bebé absorva grande parte da rotina, a relação enquanto casal não deve ser esquecida. Dividir tarefas, quer relativamente à vida familiar, quer com o(a) vosso(a) filho(a), pode ajudar. Se tiverem familiares/amigos que se disponibilizam a ajudar, podem solicitar apoio para tarefas domésticas, ficando com mais tempo para o bebé e para o casal.
Após dedicar tempo e atenção ao bebé, é importante descansar. A noite pode ser dividida em dois turnos para que ambos tenham um período de descanso. A mãe que amamenta deve ser a primeira a descansar, pois a prolactina (hormona produtora de leite) está no seu pico mais alto a partir das 05h00. O pai pode ficar responsável pelo recém-nascido no “primeiro turno” (das 00H00 às 04h00) e a partir das 04h00, o pai descansa e a mãe fica com mais atenção ao bebé. Assim, o pai estará mais descansado e desperto para iniciar um novo dia de trabalho e a mãe poderá fazer uma sesta com o bebé ao longo do dia.
Apesar do nascimento de um bebé ser uma fase de muitas emoções e alterações no dia a dia do casal, a chave é manter a calma e confiar nas capacidades enquanto pais, para cuidar do(a) vosso(a) filho(a). Durante este processo, é natural que possam surgir dúvidas e receios. Sempre que necessário, devem procurar ajuda profissional.
O Hospital de Braga disponibiliza serviços de apoio após a alta da maternidade, nomeadamente, uma linha de apoio ao aleitamento materno, disponível 24h por dia, onde enfermeiras de Saúde Materna orientam, apoiam e dão resposta a todas as necessidades dos pais.