Quais são as causas?
Para conhecer a melhor forma de lidar com a sua azia, é importante perceber o que está em causa quando falamos de azia, ou pirose. A azia pode acontecer em qualquer momento da gravidez. No entanto, um maior tempo de gestação está associado a uma maior probabilidade de episódios de azia na gravidez.
Com o avançar da gravidez, os níveis da hormona progesterona vão aumentando no organismo e a motilidade (capacidade de se mover) gastroesofágica, intestinal e da vesícula, bem como a tonicidade dos esfíncteres, ficam diminuídas. É por isso que o ácido gástrico reflui mais facilmente na gravidez e se tem a sensação de azia pelo refluxo do ácido do estômago. Uma azia que pode provocar sintomas como náuseas e vómitos, dor no peito, na garganta ou no estômago ou alterações da voz.
Como reduzir a azia na gravidez?
Alterar o estilo de vida pode ser o primeiro passo. Tente seguir estas regras:
- Use almofadas maiores ou eleve a cama cerca de 15 a 20 cm;
- Evite deitar-se nos períodos de digestão de refeições;
- Evite roupas que a apertem fazendo pressão abdominal.
Sobre a alimentação, mantenha a sua atenção focada em evitar estes alimentos:
- Café
- Chá
- Chocolate
- Bebidas com gás
- Citrinos
- Tomate
- Menta
- Alimentos gordurosos
- Alimentos picantes
Quando deve procurar a ajuda de um médico?
Se as alterações de estilo de vida e de dieta não aliviarem a azia na sua gravidez, fale com o seu médico/a. Poderá ser receitada medicação adequada para reduzir os efeitos da azia. Apenas em casos extremos com sangramento associado existirá a referenciação para um gastrenterologista.
Saiba mais sobre “Estratégias para minimizar a azia na gravidez” no site Lusíadas Saúde.
